Récemment, j'ai entendu des gens autour de moi dire qu'ils étaient très occupés, qu'ils avaient beaucoup de travail et qu'ils avaient toujours l'impression de ne pas pouvoir faire les choses.
Être occupé est la norme au travail, mais ce que je crains le plus, c'est que de nombreuses personnes ont fait du mot "occupé" un mot aveugle et confus.
Au moment de l'épidémie, nous devrions travailler plus dur et chérir ce que nous avons. Non seulement nous devrions chérir le travail en cours et notre santé physique, mais nous devrions également changer notre état d'esprit, injecter de la motivation personnelle et devenir des talents qui s'enflamment d'eux-mêmes. Si vous vous contentez de compter sur l'entreprise pour vous faire avancer, désolé, c'est vous qui serez éliminé tôt ou tard.
SEHEFASHION, en tant qu'entreprise de commerce extérieur de l'habillement, aime les talents autodidactes, mentionne ici l'auto-allumage, mentionne l'autodirection, peut résoudre le problème de l'occupation. En fait, la cause de l'occupation dans une large mesure est que les gens ont toujours une habitude de procrastination face à certaines choses. Par exemple, il y a trop de choses à faire, laissez-moi faire une pause avant de m'engager ; cette affaire n'est pas facile à traiter, remettons-la à plus tard et voyons ensuite comment faire ; ce n'est pas encore la date limite pour rendre le rapport, attendons d'avoir le temps de le rédiger ....... Toutes ces choses sont en fait une sorte de procrastination, alors qu'est-ce que c'est ?
J'ai fait exprès d'aller sur le site web et de regarder.
La procrastination est un défaut d'autorégulation et le fait de remettre à plus tard ce que l'on a l'intention de faire, même si l'on peut en prévoir les conséquences néfastes. La procrastination est un phénomène très répandu. Une enquête a montré qu'environ 75 % des étudiants universitaires considèrent qu'ils procrastinent parfois et 50 % qu'ils procrastinent tout le temps. La procrastination sévère peut avoir un impact négatif sur la santé physique et mentale d'un individu, comme le développement de forts sentiments d'auto-culpabilité, de culpabilité, de déni constant de soi, de dévalorisation et de troubles psychologiques tels que l'anxiété et la dépression, qui doivent être pris au sérieux une fois cet état survenu.
Comment surmonter la procrastination ?
Il s'avère que la procrastination est si nocive qu'elle peut même provoquer des troubles psychologiques et affecter sérieusement la santé mentale. Alors comment faire pour vaincre la procrastination ?
L'auteur suggère les éléments suivants à titre de référence, mais d'autres moyens efficaces peuvent également être utilisés, qui visent tous à construire une exécution solide et à changer la mauvaise habitude de la procrastination.
Surmonter le perfectionnisme.
Il est parfaitement vrai que tout est fait à l'avance, mais il ne faut pas être trop sérieux, sinon on peut facilement se retrouver dans une impasse et perdre sa flexibilité.
J'ai rencontré des personnes qui réfléchissent toujours avant de faire quelque chose, qui ont beaucoup d'idées, mais qui sont lentes à se lancer et retardent les choses.
Je demande souvent : pourquoi ne l'avez-vous pas encore fait ?
R : Je n'ai pas encore réfléchi à la manière de le faire, et j'ai peur que si je le fais maintenant, ce ne soit pas assez bien, ou que quelque chose se passe mal.
Tout cela et plus encore, alors comment le plan est-il parfait et quand les choses seront-elles faites ? Pour beaucoup de choses, c'est la mentalité perfectionniste qui est à l'œuvre. Il n'y a pas de perfection en tout, pas de personne parfaite, et encore moins de plans et de choses parfaites. C'est pourquoi nous parlons souvent de la loi des vingt-huit, qui peut également être interprétée comme signifiant que 80 % des choses sont prêtes à démarrer avant de commencer, ce qui laisse 20 % à affiner et à ajuster pendant le processus de mise en œuvre. Ne laissez pas le perfectionnisme s'immiscer dans votre démarche et ne vous y attardez pas trop, mais réfléchissez aux points clés avant de commencer.
Action immédiate.
Il y a des petites choses qui sont faciles à faire et qui ne prennent pas beaucoup de temps, mais souvent plus ces petites choses ces choses simples et faciles sont, plus certaines personnes les ignorent, elles sont de toute façon faciles et simples, ce n'est pas grave de les faire ou de ne pas les faire plus tard. Par exemple, lorsque nos marchandises arrivent, afin de mieux servir nos clients et de garantir l'intégrité, nous devons vérifier la qualité et les autres problèmes de chaque pièce. Mais si certains membres du personnel sont relativement occupés par leur travail, ils ignorent cette étape ou laissent le personnel de l'entrepôt vérifier par procuration. On dit souvent qu'un travail simple est fait avec soin, mais toute chose simple qui est bien faite n'est pas simple. S'il y a un problème avec les marchandises, en particulier avec la taille et la couleur des marchandises, une fois que les marchandises sont expédiées au client à l'étranger, la confiance du personnel de vente sera fortement réduite et la coopération à long terme sera affectée. C'est pourquoi SEHE demande à tous les vendeurs de vérifier eux-mêmes les marchandises. Comme le dit le proverbe, un pied de fer peut ruiner un empire. Ainsi, plus la tâche est simple et plus elle prend du temps, plus il est important de prendre l'habitude de la faire immédiatement.
Commencez par les tâches les plus difficiles et qui prennent le plus de temps.
Les tâches un peu plus difficiles et qui prennent du temps sont souvent celles qui risquent le plus d'être retardées. Nous pouvons donc penser un peu à l'envers. Pourquoi ne pas prendre le travail le plus difficile et le terminer en premier ? De cette façon, si vous faites d'abord les choses les plus difficiles, vous aurez d'abord un sentiment d'accomplissement psychologique, et ensuite le reste est essentiellement des choses plus faciles à faire, ce qui est relativement facile à faire intérieurement, et vous serez en mesure de les faire avec facilité et efficacité, de sorte que vous pouvez également réaliser facilement les tâches quotidiennes. Imaginez mettre les choses relativement longues à la fin, si la planification du temps n'est pas bonne, alors il est difficile de s'assurer que tous les plans sont achevés dans le temps spécifié, donc vous ne pouvez que faire des heures supplémentaires pour terminer, à long terme la procrastination deviendra des heures supplémentaires quotidiennes, il semble travailler très dur, mais en fait tout est une conséquence de la procrastination.
Décomposez-le autant que possible.
De cette façon, la répartition devient un petit travail qui est effectué étape par étape, ce qui signifie que vous vous assurez que vous êtes organisé de manière progressive et que vous effectuez l'ensemble du travail dans le délai imparti, sinon ce qui semble être un travail difficile peut parfois être écrasant et conduire à un relâchement interne et à une action retardée.
La procrastination, une fois l'habitude prise, crée une fixation et une dépendance dans la pensée. Cela continuera à rendre les choses de plus en plus retardées, stressantes et progressivement malsaines à l'intérieur. Ainsi, dès que vous remarquez les symptômes de la procrastination, il est important de les surmonter et de résister au sentiment intérieur de procrastination en prenant des mesures immédiates. Agissez et vous découvrirez que beaucoup de choses ne sont pas aussi difficiles que vous le pensiez ; agissez et vous découvrirez que chaque jour peut être très productif ; agissez et vous découvrirez qu'un problème après l'autre sera résolu et que vous serez une personne qui a accompli quelque chose.
Ne laissez pas la procrastination paralyser votre cœur, ne la laissez pas devenir une pierre d'achoppement sur la route du succès !
Prenez plaisir à agir et commencez par refuser de procrastiner !
